結論：届いた日（到達日）から2週間以内に「督促異議申立て」を出す。
放置すると仮執行宣言が付いて、差押えなどの強制執行に進むおそれがあります。
まずコレ！3ステップ（今日やること）
① 封筒を開けて到達日をメモ（到達＝起点）
② 同封の督促異議申立書を確認（無ければ簡易裁判所HPや窓口で入手）
③ 2週間以内に管轄の簡易裁判所へ提出（郵送可）※控えの写しも保管
支払督促って何？
- 簡易裁判所が、申立書類の審査だけで出す金銭支払い命令（書面手続）。
- 受け取った側が2週間で異議を出せば、通常訴訟へ移行（＝ここで主張・反論ができる）。
- 異議を出さず放置 → 債権者の申立てで仮執行宣言 → 強制執行のリスク。
2週間のタイムライン（超ざっくり）
- Day 0（受け取った日）：ここから2週間がスタート。
- ～Day 14：督促異議申立てを提出（郵送OK）。提出すると通常訴訟へ移行。
- 異議なし：債権者が申立て → 仮執行宣言付支払督促が届く。
- 仮執行宣言が届いた後：さらに2週間の異議期間。ここも過ぎると確定→強制執行可。
ポイント：
異議を出せば「裁判で話す場」に移れます。放置だけはNG。
異議申立てのやり方（カンタン）
- 同封の督促異議申立書に必要事項を記入して提出（郵送可）。
- 書式が無い／不明：管轄の簡易裁判所のサイトや窓口で入手。
- 記載は簡潔でOK（詳しい主張・証拠は通常訴訟で出す）。
記載例（趣旨部分のひと言）
「本件請求について異議があるため、通常訴訟への移行を求めます。」
本物？ニセ？見分けのミニチェック
- 差出人が「○○簡易裁判所」になっているか
- 特別送達の表示があるか（封筒や不在票）
- 督促異議申立書の案内が入っているか
やりがちNG
- 放置（＝仮執行宣言→強制執行のリスク）
- 期日ギリギリの投函（到達が遅れるとアウト）
- 電話だけの口頭やりとり（証拠が残らない）
関連：催告との関係
会社などからの督促状（＝催告）は、時効を最長6ヶ月だけ一時停止させます（完成猶予）。
詳しくは → 催告は最大6ヶ月停止とは！？
3行まとめ：
① 受け取ったら2週間以内に異議を出す。
② 異議で通常訴訟へ→ここで主張・反論（時効援用もここ）。
③ 放置は仮執行宣言→強制執行のリスク。とにかく期限管理！
裁判所から催促がきて、異議申し立てって、返済してないこっちが悪いから、どういう内容で異議申し立てするんだよ？と思いますよね。
「返済していないのに、異議って何を書けば良いの？」という方へ
支払督促の異議申立ては理由を詳しく書く必要はありません。まずは通常訴訟へ移すための手続です。
そのまま使える最小ワンフレーズ
「本件請求について異議があるため、通常訴訟への移行を求めます。」
具体的な書き方・“ひと言”例（時効で争う／金額に異議／本人性に異議／分割希望など）は、こちらの記事でテンプレ付きで解説しています。
