私も差押えを経験し、直後の30〜90日で何を優先したかをまとめました。短期で資金を確保し、支出を圧縮するために実行しやすい項目を並べています。
これは筆者の体験であり、すべての事例に当てはまるとは限りません。
筆者の体験であり一般化不可。
ワークシートの使い方（概観）
最初の72時間で優先順位を決め、受給・交渉・圧縮を並行するのが私の実践だった流れです。ここはチェックリスト形式で、30日→60日→90日の目標とタスクを分けてあります。
直後（0〜14日）の最優先アクション
- 差押え通知の書類確認と写真保存
- 家族と現金の引き出し・生活費の確認
- 緊急収入源の即時実行（手持ち現金・友人・親族等）
- 金融機関や債権者へ連絡し、支払猶予の意向を伝える
短期資金調達（30〜90日で実行可能な選択肢）
- 手持ち預金・現金のフロー再確認と必要最小限の引出し
- 不要資産の即売却（家電・家具・自動車の一時売却を検討）
- 親族や知人からの短期借入れ（返済計画を明記）
- 給与の前借りや副業での即日収入確保を試みる
- 短期ローンは利息負担を確認し、最小限に留める
支出圧縮チェック
- 固定費の見直し：保険、サブスク、通信（解約・最低プランへ）
- 食費・光熱費の予算化と買物リストの徹底
- 公共支援や自治体の緊急貸付を確認
優先支払の考え方
家族の生活維持に直結する支払（住居・光熱・医療）を上位に据え、その他は交渉や延期を検討しました。債権者との合意は書面化すると安心感がありました。
30/60/90日タイムライン（例）
0〜30日
- 生活費の最低ラインを確定し、週ごとに現金割当
- 支払督促を受けた場合は対応窓口を調べ、必要なら弁護士に相談
- 支払督促に対する異議申立ての準備（受領後2週間の期限を意識）
31〜60日
- 債権者と分割や猶予の交渉（承認=更新(完成猶予) の意味合いを確認）
- 自治体・社協などの支援制度申請
- 生活費確保のための追加資金調達を実行
61〜90日
- 長期的な再建案を固め、必要なら専門家と合意文書を作成
- 催告を受けた場合の対応策検討（催告 最長6ヶ月 を念頭に）
- 時効の援用が実務上考えられる場合は専門家に相談
法的手続き上の留意点（私の経験からのメモ）
書類の受領後は期限があるものが多く、例えば支払督促を受けたら受領後2週間で異議申立てできる点は重要でした。催告や差押え後の交渉では、債権者の姿勢によっては承認=更新(完成猶予)の取扱いが出ることがあり、時効の援用や異議申立てを含めて専門家相談を早めにするのが私の教訓です。
関連ページ
このワークシートは実行しやすい項目を並べたテンプレです。状況に応じて優先順位を変え、必要なら専門家と調整してください。
▼自己紹介/体験まとめ：https://myhome-black.net/syokai/
